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  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

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  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2017年4月30日 (日)

よしか・夢・花・マラソン 撃沈!

10キロで早々に撃沈!
1時間56分23秒
このコースワーストです。
昨年よりも悪かった。
フルマラソンの中間点並みの記録です。
Cimg3541_2
 
 
臀部、股関節周りの筋肉痛が出て、そこから先はとりあえず足を前に出すだけ。
掛川もそうだったし、たぶん腕の振り方が悪いんだと。
体重の移動がうまくいっていないんでしょうね。
愛媛のように改造した腕の振りの方がいいかも。
 
暑さもあって、日焼け止めが汗で流れて目に入って痛かった。
向かい風も体が前かがみになって腰がつらかった。
みんな反省点です。
 
今シーズン、撃沈の連続で終わりました。
さて、どのような練習をしましょうか?
とりあえず、次のレースはファンランです。
 

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コメント

お疲れさまでした
目より上に日焼止めを塗っちゃ~いかんですよ(*^-^)

撃沈といっても2時間切ってるんですね
ゆーすけのフルの調子のいい時のハーフでは2時間前後なんですよ
それぞれのタイプがあるんですね

ゆーすけさんへ
日焼け止め、顔全体に塗ってました(笑)
帽子のつばを逆にして走るので、塗るもんだと思ってました。
今度から塗らないようにします(*´v゚*)ゞ
 
私は結局前半型で、言ってみれば毎回撃沈しているかもしれません。
要するにどこまで持つか?ですかね。
でも次からはファンランですよ。
もう歳じゃ!

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