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出場予定大会

  • 11月 26日　宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日　板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日　岡山マラソン　フル
  • 10月 15日　ひろしまＭＩＫＡＮマラソン　ハーフ
  • 　9月　3日　八幡高原聖湖マラソン　ハーフ
  • 　8月　6日　真夏のもみのき森林公園　３０．７５㎞
  • 　7月16日　ピクニックラン桜江　２１㎞
  • 　6月11日　再生神話の郷マラニック　５０㎞
  • 　4月30日　よしか・夢・花マラソン　ハーフ
  • 　4月　9日　掛川・新茶マラソン　フル
  • 　3月　5日　秋吉台ジオパークマラソン　ハーフ
  • 　2月12日　愛媛マラソン　フル

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2017年4月30日 (日)

よしか・夢・花・マラソン　撃沈！

１０キロで早々に撃沈！
１時間５６分２３秒
このコースワーストです。
昨年よりも悪かった。
フルマラソンの中間点並みの記録です。
Cimg3541_2
 
 
臀部、股関節周りの筋肉痛が出て、そこから先はとりあえず足を前に出すだけ。
掛川もそうだったし、たぶん腕の振り方が悪いんだと。
体重の移動がうまくいっていないんでしょうね。
愛媛のように改造した腕の振りの方がいいかも。
 
暑さもあって、日焼け止めが汗で流れて目に入って痛かった。
向かい風も体が前かがみになって腰がつらかった。
みんな反省点です。
 
今シーズン、撃沈の連続で終わりました。
さて、どのような練習をしましょうか？
とりあえず、次のレースはファンランです。
 

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コメント

お疲れさまでした
目より上に日焼止めを塗っちゃ～いかんですよ(*^-^)

撃沈といっても２時間切ってるんですね
ゆーすけのフルの調子のいい時のハーフでは２時間前後なんですよ
それぞれのタイプがあるんですね

投稿： ゆーすけ | 2017年4月30日 (日) 22時53分

ゆーすけさんへ
日焼け止め、顔全体に塗ってました(笑)
帽子のつばを逆にして走るので、塗るもんだと思ってました。
今度から塗らないようにします(*´vﾟ*)ゞ
　
私は結局前半型で、言ってみれば毎回撃沈しているかもしれません。
要するにどこまで持つか？ですかね。
でも次からはファンランですよ。
もう歳じゃ！

投稿： おも | 2017年5月 1日 (月) 08時14分

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