よしか・夢・花・マラソン 撃沈！
１０キロで早々に撃沈！
１時間５６分２３秒
このコースワーストです。
昨年よりも悪かった。
フルマラソンの中間点並みの記録です。
臀部、股関節周りの筋肉痛が出て、そこから先はとりあえず足を前に出すだけ。
掛川もそうだったし、たぶん腕の振り方が悪いんだと。
体重の移動がうまくいっていないんでしょうね。
愛媛のように改造した腕の振りの方がいいかも。
暑さもあって、日焼け止めが汗で流れて目に入って痛かった。
向かい風も体が前かがみになって腰がつらかった。
みんな反省点です。
今シーズン、撃沈の連続で終わりました。
さて、どのような練習をしましょうか？
とりあえず、次のレースはファンランです。
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お疲れさまでした
目より上に日焼止めを塗っちゃ～いかんですよ(*^-^)
撃沈といっても２時間切ってるんですね
ゆーすけのフルの調子のいい時のハーフでは２時間前後なんですよ
それぞれのタイプがあるんですね
投稿: ゆーすけ | 2017年4月30日 (日) 22時53分
ゆーすけさんへ
日焼け止め、顔全体に塗ってました(笑)
帽子のつばを逆にして走るので、塗るもんだと思ってました。
今度から塗らないようにします(*´vﾟ*)ゞ
私は結局前半型で、言ってみれば毎回撃沈しているかもしれません。
要するにどこまで持つか？ですかね。
でも次からはファンランですよ。
もう歳じゃ！
投稿: おも | 2017年5月 1日 (月) 08時14分