2017年5月
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出場予定大会

  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2017年5月11日 (木)

雨の予定でしたが晴れたので外ラン、カープは雨!

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みよし運動公園はツツジが綺麗でした。
 
今日はここでファンラン18キロの予定でスタートしました。
 
天気予報は昨日雨だったのに、今日はいい天気でした。
とりあえず運動公園5周までは。
6周目からは空に黒い雲が広がってきて今にも雨が降りそう。
 
やばいな、とりあえず雨が降り出すまで走ろう、走りました。
 
今日の課題はファンランと同時にフォームの見直し。
というか、フォームを以前の走り方に戻すこと。
しかし戻すと左足に負荷がかかることは分かっています。
つまり右腕の振り下ろしが強いため、左膝が前に出て歩幅が広がります。
ということは、左足へのショックが強くなります。
左膝を考えると悩みましたが、効率よく走るには仕方ありません。
ファンランしながらもスピードを意識して走りました。  
 
結果、1時間40分××秒。
雨は何とか持ちました。
が、左内股、左足に筋肉痛が残りました。
今までと走り方が変わったようです。
筋肉痛は残ったものの呼吸も楽に走れました。
これからもファンランしながらこのランニングフォームで鍛えたいと思います。
 
が、どう考えてもファンランの割には速すぎです。
1周足りない可能性が高いです。
つまり9周しか走っていなくて、16.2キロ、だろうと思います。
 
帰ったらカープは負けていました。
いつか昔見たカープの姿が蘇ってきました。
石原、曾澤は配球を他球団に研究されています。
変えなければ見られてしまいます。
昨年振ってくれていた球は今年は見送っています。
だからフォアボールが多いのです。
気が付け、カープ!
 
今月30キロ。
 

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