貧血に効きそう？

貧血に良さそうな食べ物を見つけました！

もちろんレバーを食べればいいんですが、なかなか難しい。

で、見つけたのが青汁ヽ(´▽｀)/

今日は昨日短く終わったので取り返すつもりで走りました。

でも夕方からお腹がすいて、走る前に何か補食しようとコンビニに入って豆パンを購入。

パンだけではのどが渇くので、飲み物が欲しいと物色。

その最中も貧血にいいもの？？？は忘れていません。

含まれている栄養素をチェックしているとw(ﾟoﾟ)w

鉄分！

葉酸！

何だ？

青汁！！！！！！

早速買って、すぐには食べず（飲まず）、運動公園の駐車場で食べました。

豆パンは甘くてしっとりして美味しい。

青汁は意外とあっさりして飲みやすい。

豆パンは半分だけ食べて、半分は走ったあとに残しておきました。

スタート直後は呼吸が苦しくておかしい。

何故だろ？と思ったら呼吸が４拍子になっていました。

早速３拍子に変更。

２周目くらいから呼吸は楽になりました。

でも、食べたパンが胃にもたれて苦しかったのかもしれません。

２周目以降はいつになく調子がよく、呼吸も不思議と楽になりました。

８周目で先日競走したランナーに追いついて、その人もスピードアップ。

今回は私も大人の対応でついて走るだけにしました。

しかし、そのランナー、一見小太りのおじさんタイプなのに走りはスムーズ。

自分がおじさんなのを忘れて見とれてしまいました。

結局、８周で今日は終了。

１４．４キロ　１時間２３分３０秒

楽に走れたのにタイムはまずまず。

これは、青汁のせい？

それとも豆パン？

理論的にはどちらも正解のよう。

でも青汁の鉄分のお陰にしておきましょう。

タイトルが「貧血に効きそう？」ですから。

レバーと青汁ですぅ～！

今月１９キロ、中途半端(｡＞0＜｡)

明日は農作業

日曜日はどこを走ろう？

再生神話の郷があるので、気持ちよく２０キロぐらい走っておきたいですね。

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