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懸案事項

  • トトロ山
  • トレランコース
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出場予定大会

  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
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  •  10月10日 福富30キロTT

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2017年7月14日 (金)

ゆっくり、ゆっくり

県立みよし公園を7.5キロ、50分で走りました。
 
ゆっくり、ゆっくり、と心がけて走りました。
 
ところが、心配していた左膝は何ともなく、逆に右ひざ内側に筋肉痛が出ました。
 
左膝は膝裏がぴくぴくと筋が攣るというか、くすぐったいような感じがして、半月板がずれたか?などと心配していましたが、走っても何ともありませんでした。
 
なのに、走るまで右膝は何ともなかったのに、明らかに痛みが出ました。
でも関節というより筋肉痛のようなので、火曜日に古いシューズで走ったため、違った角度で膝に負荷がかかり、痛くなったのではないかと思います。
 
その証拠に、今右膝は全く痛みはなく、左膝に不穏な張りがあります。
 
とりあえず今日キロ7分で走れたので、ピクニックラン桜江もキロ7分で走れそうです。
ゆっくり、ゆっくり、夏場はゆっくり走るつもりです。
故障しないように、秋に焦点を合わせます。
 
今月79キロ。
 

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