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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年7月14日 (金)

ゆっくり、ゆっくり

県立みよし公園を7.5キロ、50分で走りました。
 
ゆっくり、ゆっくり、と心がけて走りました。
 
ところが、心配していた左膝は何ともなく、逆に右ひざ内側に筋肉痛が出ました。
 
左膝は膝裏がぴくぴくと筋が攣るというか、くすぐったいような感じがして、半月板がずれたか?などと心配していましたが、走っても何ともありませんでした。
 
なのに、走るまで右膝は何ともなかったのに、明らかに痛みが出ました。
でも関節というより筋肉痛のようなので、火曜日に古いシューズで走ったため、違った角度で膝に負荷がかかり、痛くなったのではないかと思います。
 
その証拠に、今右膝は全く痛みはなく、左膝に不穏な張りがあります。
 
とりあえず今日キロ7分で走れたので、ピクニックラン桜江もキロ7分で走れそうです。
ゆっくり、ゆっくり、夏場はゆっくり走るつもりです。
故障しないように、秋に焦点を合わせます。
 
今月79キロ。
 

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