2017年12月
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出場予定大会

  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2017年7月25日 (火)

今日もまたランオフ

三次地方は正午ごろから雨が降ったり止んだり。
ところがその頃から病院の空調が故障。
蒸し暑くヘロヘロ。
でも、なぜか病棟や外来はそれほどでもない。
結局事務員がいる部屋がムシムシ、アツアツ
夕方まで空調の調子は悪いままでした。
 
しかも、夕方研修があって、家に帰ったのは8時前。
 
田舎なので暗くなって走るのは危険ということでランオフ。
先日、家の猫がマムシに噛まれた例もあるので、ランシューズは危ないです。
 
ということで、何もないので、昨日の我が家の猫
 
Cimg3682
ソファーの上で、バスタオルを下に、クッションを上に、寝ています。
ここまでして寝るのか?
 
この後起きてきて、私の足に飛び掛かっていました。
懲りない猫です。
でも病院に行くと限りなく従順になるそうです。

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追伸

昨日のハムストリングの筋肉痛は、フロントランジのせいのようです。

日曜日に健康管理士会でフロントランジをしたのを忘れていました。

今日は昨日のスクワットの影響はなく、全く痛くありません(◎´∀`)ノ

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