３日間のご無沙汰です

ランニングは４日間休足してしまいました。

ホントは長い距離を走りたかったのですが、植えたトウガラシを支柱に固定する作業が残っていたので、お盆にも拘わらず農作業をしました。

しかし、５０本ぐらいを固定したところで紐が足りなくなって中止となりました。

明日、残りをすることに。

それで時間ができたので、近所ぐるぐる１周１．４キロ。

何周走れるかと思いましたが、結局４周で暗幕入り。

１周目　７：４６

２周目　７：４８

３周目　７：４０

４周目　７：３８

合計　３０：５５

大したことない割にはしんどかった。

今月　６７キロ

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