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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 文庫本整理
  • 電線下の雑木伐り
  • 村道の草刈り
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン

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2017年8月 1日 (火)

筋力がダメなら心肺を鍛えて・・・

今更筋力はつかないので心肺を鍛えようと旧上田小学校コースを走りました。
結果 
往路 23:51
復路 21:29
 
どちらも過去の記録を上回ることができず、おまけにしんどいこと。
昨年から全く進歩していません。
秒単位ですが、かろうじて走力キープ。
 
これが老化現象か~?
 
今月7キロ
とにかくスタートしました。
 

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