暑い暑い！

昨日は草刈りをしたのでランオフ

今日は半ドンだったので午後は時間があったけど、とても走る天気ではありません。

カンカン照り！！

高校野球を見てうつらうつら・・・

夕方５時半ごろから三若町５キロ往復。

往路　２８：５９（途中で携帯に電話があり歩きました）

復路　２８：１８（給水、トイレ休憩を除いています）

復路が意外と良かった。

しかし、暑い！

こんな時は１０キロが限界です。

明日は免許の更新で広島へ、

来週の日曜日は車の定期点検、

その次は八幡高原聖湖マラソン、

練習不足のままマラソンシーズン開幕です。

せめて１日置きでは走らないとね。

今月８７キロ

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