2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2017年8月28日 (月)

微妙にビルドアップ成功!

5日連続ランに挑戦。
遅く帰ったので1周1.4キロの近所ぐるぐるを周回。
 
しかし、1周目7:57
昨日の疲れが残っていました。
 
2周目 7:50
少し速くなるのはいつものことなので、ビルドアップを目標に頑張りました。
3周目 7:47
かろうじてアップ
4周目 7:44
またもやギリギリ
5周目 7:34
なんとか様になりました。
 
合計7キロ 38:54
 
キロ5:30
これってフルマラソンのペースですよね。
これがしんどいとこ(。>0<。)
3日は苦しみそうです。
 
でも3日はMASAさんも参加です。
1人じゃなくてよかった。
 
今月144キロ。
明日で目標達成できそうです!
 

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