2021年12月
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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年8月28日 (月)

微妙にビルドアップ成功!

5日連続ランに挑戦。
遅く帰ったので1周1.4キロの近所ぐるぐるを周回。
 
しかし、1周目7:57
昨日の疲れが残っていました。
 
2周目 7:50
少し速くなるのはいつものことなので、ビルドアップを目標に頑張りました。
3周目 7:47
かろうじてアップ
4周目 7:44
またもやギリギリ
5周目 7:34
なんとか様になりました。
 
合計7キロ 38:54
 
キロ5:30
これってフルマラソンのペースですよね。
これがしんどいとこ(。>0<。)
3日は苦しみそうです。
 
でも3日はMASAさんも参加です。
1人じゃなくてよかった。
 
今月144キロ。
明日で目標達成できそうです!
 

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