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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2017年9月10日 (日)

やっと終わった1週間

今日のミッションはJOG40分
 
朝からトウガラシの支柱づくり、昼から稲刈りでお疲れモード満杯。
それでもカープが逆転してから、これなら勝つ!と走りに出ました。
 
初めから登り坂は嫌なので、下る三良坂駅方面へ走りました。
でも20分で引き返すつもりで走って、3.5キロを19分57秒で折り返し。
そうなると後半はすべて登り坂。
微妙な上り坂が疲れた体に歩きたいモードをしきりに誘ってくる。
それでも40分を目標に頑張った。
 
でもJOGってこんなに頑張っていいものなの?
と思いつつもペースは速くはない。
どうにかくじけず、歩かず20分17秒で家に戻った。
後半登り坂を前半の下り坂より20秒差で走ったことを褒めてやりたい。
 
などど自己満足しながら1キロ当たりの速度を計算したらキロ5.7台。
これってフルマラソンサブフォーのペースじゃないの!
ちっとも速くなかった。
やっぱり疲れてたか(*´v゚*)ゞ
 
とりあえず今日は7キロ
今月69キロ。
 

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