ごぶさたしてます、さとやまスマイルランを走ってきました！

私のインターネットが繋がらなくなって、更新が途絶えていましたが、何時までたっても回復しそうにないので、職場のパソコンから報告です。

日曜日は、さとやまスマイルラン（無料）の日でした。

１人で行きましたが、現地でチームアレンジしてもらいました。

（いただきものの写真です）

この日はQちゃんも参加して盛り上げてもらいました。

（いただきものの写真です）

湯崎県知事もQちゃんと走ってました。

と、そのコース、劇坂がありました。

（これもいただきものです）

ゲレンデを走って登り、そして下ってさらに下まで降りて、この写真の右手辺りでたすき渡しでした。

結局８周走り、１周７５０m.×８＝６キロでした。

翌日はふくらはぎが強烈な筋肉痛に襲われました。

が、頑張って１０キロのJOGをしました。

土日で１６キロ。

しかし、月火は休養で、昨夜は右足ふくらはぎがつりました。(笑)

今日はトレッドミルでJOGの予定です。

今月１４４キロ