トレッドミルを有効に使おう
私の悪い癖は、雨だからランオフ
暗くなったからランオフ
しかし、健康福祉センターのトレッドミルを使えば走れるのに
ついつい言い訳しまいます。
ところで今日も夕方から雨
でも今日はトレッドミルの準備をしてきましたよ。
みよし運動公園でもトレッドミルでもどちらでも走れるようにしていました。
受付の係員の男性にも「久しぶりですね」と言われました。
そりゃ夏場は暑くてトレッドミルはやっていられません。
今日はＪＯＧ４０分の予定。
時速１０キロで軽く走ることにしました。
トレッドミルは２つあって、時速１０キロまでしか上がらないものと、それ以上のものと２種類です。
他の方の利用を考えて時速１０キロまでのトレッドミルで走りました。
走ってみると随分と楽です。
汗は出ますが呼吸は全くらくちん、キロ６分がこんなに楽だったっけ？
でもいつもの癖、ＯＰＰの兆しが・・・
仕方なく２３分走ったところでトイレ休憩(´；ω；`)ｳｩｩ
ー途中経過省略ー
さて、続きを走らなければいけません。
ちょうど広島県のガン統計の話をテレビでやっていたので、テレビが見える時速１０キロ以上出るトレッドミルに乗りました。
でも時速１０キロ
しかし、このトレッドミル、少し速い！
機械によって時速１０キロが違う？
そういえば時速１０キロはどうやって設定しているんですかね？
少ない知識で考えるに、モーターの回転数で時速を割り出しているんだと・・・
となると回転数の設定か、モーターの回転が速すぎるのか？
どちらにしても最初のトレッドミルよりしんどい！
何故だろうと考えながら２０分走りましたが、まだ３キロちょっとで、前半と合わせても６キロ余り。
なんとか７キロになるようにと走って、前半と同じ２３分で終了しました。
本日４６分、７キロ＋αでした。
今月１２８キロ
明日はさとやまスマイルランで恐羅漢へ
Ｑちゃんが来ます！
« 休養の日 | トップページ | ごぶさたしてます、さとやまスマイルランを走ってきました！ »
「トレッドミル」カテゴリの記事
- トレッドミル(2025.03.03)
- 靴底が剥がれた(2024.03.24)
- 雨の日はトレッドミル(2024.03.23)
- 雨の日(2024.02.05)
- トレッドミル(2024.02.03)
Ｑちゃんによろしく伝えとってください（＊＾＾＊）
投稿: ゆーすけ | 2017年9月22日 (金) 23時28分
ゆーすけさんへ
よろしくと伝えることはできませんでしたが、Ｑちゃんとハイタッチはしましたよ。
今日はきつい上り坂があってハムストリングを鍛えまくりました。
これで宮島は怖くありません（笑）
投稿: おも | 2017年9月23日 (土) 20時26分