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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年9月22日 (金)

トレッドミルを有効に使おう

私の悪い癖は、雨だからランオフ

暗くなったからランオフ

しかし、健康福祉センターのトレッドミルを使えば走れるのに

ついつい言い訳しまいます。

ところで今日も夕方から雨

でも今日はトレッドミルの準備をしてきましたよ。

みよし運動公園でもトレッドミルでもどちらでも走れるようにしていました。

受付の係員の男性にも「久しぶりですね」と言われました。

そりゃ夏場は暑くてトレッドミルはやっていられません。

今日はJOG40分の予定。

時速10キロで軽く走ることにしました。

トレッドミルは2つあって、時速10キロまでしか上がらないものと、それ以上のものと2種類です。

他の方の利用を考えて時速10キロまでのトレッドミルで走りました。

走ってみると随分と楽です。

汗は出ますが呼吸は全くらくちん、キロ6分がこんなに楽だったっけ?

でもいつもの癖、OPPの兆しが・・・

仕方なく23分走ったところでトイレ休憩(´;ω;`)ウゥゥ

ー途中経過省略ー

さて、続きを走らなければいけません。

ちょうど広島県のガン統計の話をテレビでやっていたので、テレビが見える時速10キロ以上出るトレッドミルに乗りました。

でも時速10キロ

しかし、このトレッドミル、少し速い!

機械によって時速10キロが違う?

そういえば時速10キロはどうやって設定しているんですかね?

少ない知識で考えるに、モーターの回転数で時速を割り出しているんだと・・・

となると回転数の設定か、モーターの回転が速すぎるのか?

どちらにしても最初のトレッドミルよりしんどい!

何故だろうと考えながら20分走りましたが、まだ3キロちょっとで、前半と合わせても6キロ余り。

なんとか7キロになるようにと走って、前半と同じ23分で終了しました。

本日46分、7キロ+αでした。

今月128キロ

明日はさとやまスマイルランで恐羅漢へ

Qちゃんが来ます!

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コメント

Qちゃんによろしく伝えとってください(*^^*)

ゆーすけさんへ
よろしくと伝えることはできませんでしたが、Qちゃんとハイタッチはしましたよ。
今日はきつい上り坂があってハムストリングを鍛えまくりました。
これで宮島は怖くありません(笑)

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