2024年6月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2017年9月 4日 (月)

レースの翌日

疲労回復のためにジョギングをすればいいんですが、左足小指が擦れて痛くて断念しました。
まだ、汁のようなものが出て傷が塞がっていません。
治ったり割れたりの繰り返しで少しづつ治るケースがほとんどなので、明日ぐらいから走ろうと思うます。 
 
そう思って帰ったら金哲彦氏の「マラソン練習法がわかる本」が届いていました。
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新しい練習法が載っているわけではありませんが、中古本をアマゾンで購入しました。
練習スケジュールを参考に岡山マラソンまで走ってみようかと思います。
 
とりあえずサブ4狙いで、中級者マラソントレーニングをやっていきます。
明日は68日前、JOG40分、WS3本の予定です。
雨対策が必要かもしれません。
ちょうど今日月曜日は休養になっていました。
スタートとしてはタイミングが良かったです。
 

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