2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年9月 4日 (月)

レースの翌日

疲労回復のためにジョギングをすればいいんですが、左足小指が擦れて痛くて断念しました。
まだ、汁のようなものが出て傷が塞がっていません。
治ったり割れたりの繰り返しで少しづつ治るケースがほとんどなので、明日ぐらいから走ろうと思うます。 
 
そう思って帰ったら金哲彦氏の「マラソン練習法がわかる本」が届いていました。
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新しい練習法が載っているわけではありませんが、中古本をアマゾンで購入しました。
練習スケジュールを参考に岡山マラソンまで走ってみようかと思います。
 
とりあえずサブ4狙いで、中級者マラソントレーニングをやっていきます。
明日は68日前、JOG40分、WS3本の予定です。
雨対策が必要かもしれません。
ちょうど今日月曜日は休養になっていました。
スタートとしてはタイミングが良かったです。
 

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