2017年11月
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出場予定大会

  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2017年10月10日 (火)

本日も疲労が残って、これで15日に走れるかと?

今日は調べ物があって短く報告。
 
金コーチのミッションはJOG40分。
 
簡単かと思いきや、走り出しても腰や太ももがギシギシ。
呼吸も荒くてゼイゼイ、ハアハア。
1周目は1.3キロを7:08
1周目は100mくらい走ったところで近所の方に会って立ち話、従って仕切り直した分少なくなりました。
2周目から1.4キロ 7:38
3週目 7:37
4周目 7:38
5周目 7:34
6周目 7:28
微妙にビルドアップして、トータル 8.3キロ 45:05
 
ミッション達成
 
今月 55キロ
 
明日はWS3本が追加になります。
頑張ろう
 

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