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2017年10月 4日 (水)

坂道ダッシュは楽かもしれない?

朝晩が寒くなってきました。
まだ寒いというのは早いような気がしますが、寒さが気になります。
でもお陰で走るには好条件ですね。
夏の滝汗から解放されて楽に走れます。
 
道路に栗の実が落ちていたりします。
そろそろマツタケの季節かな?
家の方ではもう採れなくなりましたが・・
 
今日のミッションは坂道ダッシュ7本
 
距離が短いので気分は楽ちん。
1本目 38秒
2本目 38秒
3本目 36秒
4本目 36秒
以下計測不能。
 
前回は39秒、40秒だったのでわずかに進歩。
間にさとやまスマイルランの激坂リレーマラソンがあったので、坂道に強くなったのかもしれません。
何だか楽に終わったので近所ぐるぐる1周1.4キロを走っておきました。
少しでもプラスαになればと、せこい(笑)
でも過ぎたるは及ばざるがごとし、注意、注意。
 
明日は休養のミッションです。
前回は雨が降るので予定を変えて走ってしまいましたが、今回は雨の日はトレッドミルをするということで、金コーチのスケジュール通りとします。
週2回休みが入ると楽ですね。
 
今日は150m×7本×2(+復路JOG分)+1.4キロ=3.5キロ
今月 23キロ。
 
ところで今日は中秋の名月
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ウサギの餅つきが見えないので太陽のようです。
 
 

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