坂道ダッシュは楽かもしれない？

朝晩が寒くなってきました。

まだ寒いというのは早いような気がしますが、寒さが気になります。

でもお陰で走るには好条件ですね。

夏の滝汗から解放されて楽に走れます。

道路に栗の実が落ちていたりします。

そろそろマツタケの季節かな？

家の方ではもう採れなくなりましたが・・

今日のミッションは坂道ダッシュ７本

距離が短いので気分は楽ちん。

１本目　３８秒

２本目　３８秒

３本目　３６秒

４本目　３６秒

以下計測不能。

前回は３９秒、４０秒だったのでわずかに進歩。

間にさとやまスマイルランの激坂リレーマラソンがあったので、坂道に強くなったのかもしれません。

何だか楽に終わったので近所ぐるぐる１周１．４キロを走っておきました。

少しでもプラスαになればと、せこい（笑）

でも過ぎたるは及ばざるがごとし、注意、注意。

明日は休養のミッションです。

前回は雨が降るので予定を変えて走ってしまいましたが、今回は雨の日はトレッドミルをするということで、金コーチのスケジュール通りとします。

週２回休みが入ると楽ですね。

今日は１５０ｍ×７本×２（＋復路ＪＯＧ分）＋１．４キロ＝３．５キロ

今月　２３キロ。

ところで今日は中秋の名月

ウサギの餅つきが見えないので太陽のようです。

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