2019年10月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2017年10月19日 (木)

川内並みのフルマラソン出場か、私ではありませんが

今日は休養日、なのに昨日とは逆に、夕方になったら雨が上がりました。
走れるけど、走りません。
明日から連続で走る予定ですから。
 
今日は職場に産業医の先生が来る日でした。
この先生、走りまくっています。
 
先週の日曜日は、四万十の100キロを走ったけど、60キロまでしか走れなかった、から話が始まりました。
その前は、松本マラソン
この次は、横浜マラソン
その次は、下関海響マラソン
その次は、成田POPラン大会
その次は、大阪マラソン
その次は、NAHAマラソン
 
抽選に当たったからだそうですが、今年はフルマラソンを10回ぐらい走ることなるそうです。
楽しそうでいいですねo(*^▽^*)o
 
私は1シーズンにフルマラソンは2つか3つです。
とても体の調整ができません。
 
その先生は50歳前後、一番走りに脂がのった状態でしょうか?
私もそうでしたから。
でも、疲れが2日後に出るようになり、練習方法も考えざるを得なくなりました。
明日はJOG40分。
雨ならトレッドミル。
昔と比べて1回の走行距離は短くなりました。
左膝半月板損傷は痛かった(´Д⊂グスン
 
ここらで岡山マラソンの目標タイムの設定をしたいと思いいます。
3時間50分切り!
1キロ5分25秒キープです。
10キロ54分10秒。
本当は3時間45分切りにしたいんですが、11月という時期は苦手な時期なので、慎重に行きます。
今週のトレーニング時期が終われば来週はリカバリー期になります。
でもちょっと不安です。
もっとも、今更練習しても大きな効果はないことは分かっていますけど…
頑張ろう!
 

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