2017年11月
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出場予定大会

  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2017年10月23日 (月)

疲労は午後から

今朝起きてみたら足に疲労感が全くない。
あれっ!と思うくらい。
 
やっぱり昨日ホット・カモで水風呂に入ったのが効いたかな?と思って出勤。
職場でも午前中は元気、元気。
 
しかし、午後になって机で事務仕事をして立って歩いた瞬間、両足に強張りと膝のあたりに筋肉痛。
やっぱり、現実は甘くありませんでした。
年寄りの2日後の疲労か・・・?
 
予定通り今日は完全休養日にしました。
 
家に帰ったらすでに薄暗くなっていましたが、今日は仕事がありました。
桜の苗木に鹿除けにと囲っていた網が昨夜の台風で倒れて、桜の木にもたれかかっていたので、今日中に直しておかなければいけません。
まあ、いいや、とやると、だいたいそんな夜に鹿が出てきて苗木を折ってしまいます。
懐中電灯を持って2本の苗木の網を直しました。
同じように網を張った3本は風に倒されなかったので、網の補修だけにしました。
来年春に若葉が出たころが一番危ないので、この冬はさらに補強が必要です。
 
明日は軽いJOGの予定。
運動公園で軽く走って帰ろうと思います。
目的はあくまで疲労抜き。
頑張らないように、過ぎたるは及ばざるがごとし。
ほどほどに。
体重もほどほどに。

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