2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年10月31日 (火)

ゆるいWSを織り交ぜて

今日のミッションは昨日の予定通り、
WS3本込みのJOG60分
 
ホントはJOG60分+WS5本ですけど
故障を回避してミッション変更です。
 
みよし運動公園、1周1.8キロを6周、10.8キロ
2本目、4本目、6本目の最初にWSを入れました。
結構心拍も上がり、ちょうど60分でした。
WSが入ったので、ゆっくりのつもりが結構いいペースでした。
 
しかし、5周目から黒いジャージのランナーに抜かれ、6周走り終えたところで再び追いつかれました。
まだまだでんな。
 
帰り道、車で国道を走っていたら、前方に猪の群れが!
危うく衝突しそうになりましたが、猪も気づいて逃げてくれたので、回避できました。
そこから先は車をゆっくり走らせて帰りました。
猪も元気な秋の月夜です。
 
今月 196キロ
22日の29キロが効きました!

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