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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月16日 田幸ポプラマラソン
  •  12月 1日 松江城マラソン
  •  11月17日 板鍋山登山マラソン
  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン

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2017年10月11日 (水)

最近スピード違反か?疲労が溜まります

今日のミッションはJOG40分+WS3本
 
近所グルグル1.4キロを6周
1周目 7:35
2周目 7:26
3周目 7:26
4周目 7:27
5周目 7:25
6周目 7:17
トータル 8.4キロ 44:39
 
昨日より速かった!けど、かなりしんどかった。
3周目ぐらいで減速したくなったが、4周目1秒ダウンで頑張れた。
6周目は最後だと思うのか、スピードが出た。
でもこれってJOGじゃないでしょ。キロ5分を切っていないけど。
 
WS3本は2本目が中途半端になってしまいました。
我が家の猫が道路に出てひっくり返っていたので、邪魔になって思うように走れませんでした。
それでもJOGよりは風を切って走れました。
明日は休養です。
ホント疲れたあ!
 
今日は勤める病院に父親が大腸の検査で母親と一緒にやってきました。
1日かかるかと思ったら、昼前に終わっていました。
年寄りは早めに検査するみたいです。
結果は大したことはないようで、もう大腸検査はする必要ないそうです。
ガンが加齢に追いつかないそうです。
 
あ、それと岩手の友人が広島のホテルを探していて、1週間の宿泊ということで、なかなか見つからなかったのですが、ウィークリーインになんとか1週間空いているということで、連絡しておきました。予約できたんでしょうか?
岩手から広島、遠いですよ!
 
今月63キロ
 

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