スピードに挑戦してしまう自分が…

今日は昨日飲んだため置いてきた車を取りに行く日。

朝７時ごろから早々に雨がポツポツ落ちてきました。

本格的に雨が降る前にと、朝食後、７時３０分ごろスタート。

車を置いた三良坂駅までは約７キロ。

今までキロ５分を切ったことはありません。

でも、この前のＭＩＫＡＮマラソンでは最後の６キロをキロ５分で走れたので、下りの三良坂駅までならキロ５分で走れるはず、と考えてしまいました。

金コーチのミッションはＪＯＧ４０分なのに・・・

結局、三良坂駅に３４分９秒で着きました。

キロ５分を切ってしまった！

雨も駅前でクーリングダウンしていると本格的に落ち始めました。

早めに走って良かった！

でも、左膝に痛みが出てしまいました。

やはりキロ５分は左膝が持ちません。

半月板損傷で左膝関節がどうなっているのか分かりませんが、関節周りの筋肉や靱帯に負荷がかかるみたいです。

特に下り坂は膝の前側に痺れたような筋肉痛が出ます。

骨の故障のようではないんですが、右足とは全く違う疲れが左膝に出ます。

岡山はキロ５分２０秒～３０秒くらいでキープするしかないようです。

帰りは車、暑い暑い、ガラスが白く曇ってしまいました。

帰ったらＷＳ５本。

でも金コーチのミッションはＷＳ３本でした。

またしてもやりすぎです。

過ぎたるは及ばざるがごとし。

明日はＪＯＧ９０分、走りすぎに注意です。

でも明日の天気予報は雨、走れるでしょうか？

今月１７０キロ

にほんブログ村