2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年10月28日 (土)

スピードに挑戦してしまう自分が…

今日は昨日飲んだため置いてきた車を取りに行く日。
朝7時ごろから早々に雨がポツポツ落ちてきました。
本格的に雨が降る前にと、朝食後、7時30分ごろスタート。
 
車を置いた三良坂駅までは約7キロ。
今までキロ5分を切ったことはありません。
でも、この前のMIKANマラソンでは最後の6キロをキロ5分で走れたので、下りの三良坂駅までならキロ5分で走れるはず、と考えてしまいました。
Cimg3855
金コーチのミッションはJOG40分なのに・・・
結局、三良坂駅に34分9秒で着きました。
キロ5分を切ってしまった!
雨も駅前でクーリングダウンしていると本格的に落ち始めました。
早めに走って良かった!
 
でも、左膝に痛みが出てしまいました。
やはりキロ5分は左膝が持ちません。
半月板損傷で左膝関節がどうなっているのか分かりませんが、関節周りの筋肉や靱帯に負荷がかかるみたいです。
特に下り坂は膝の前側に痺れたような筋肉痛が出ます。
骨の故障のようではないんですが、右足とは全く違う疲れが左膝に出ます。
岡山はキロ5分20秒~30秒くらいでキープするしかないようです。
 
帰りは車、暑い暑い、ガラスが白く曇ってしまいました。
 
帰ったらWS5本。
でも金コーチのミッションはWS3本でした。
またしてもやりすぎです。
過ぎたるは及ばざるがごとし。
 
明日はJOG90分、走りすぎに注意です。
でも明日の天気予報は雨、走れるでしょうか?
 
今月170キロ
 

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