2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年10月17日 (火)

日曜日の影響で頑張りすぎた

今日の金コーチのミッションはJOG40分
 
しかし密かに今日は10キロ走ろうと思っていました。
三若町往復すれば10キロ。
ところが帰るのが遅くなり、家に着いたときは真っ暗。
月も出ていない。
従って、頭にライトをつけて近所グルグル7周することにしました。
1.4キロ×7周=9.8キロ
 
1周目 7:21 (結構しんどい・・・)
2周目 7:25 (日曜日の影響か?)
3周目 7:19 (下りを頑張ったせいか?)
4周目 7:22 (何とかペースをつかめた)
5周目 7:15 (なぜか後半がんばれる)
6周目 7:19 (やっぱり無理~!)
7周目 7:11 (早く終わりたい一心か?)
合計 51:15
 
はあ~(。>0<。)、どうやってもキロ5分は無理。
疲れましたです。
明日は坂ダッシュ5本。
今日で左腕の振り方を理解しました。
こう振れば速くなると。
でも長距離で通用するかどうか分かりませんけど・・・
左膝は痛くなってしまったし・・・
過ぎたるは及ばざるがごとし(笑)
 
今月 103キロ
 
ところで昨日の夜から乾燥させていたトウガラシ、元気いっぱいです。
とても乾燥したように見えません。
今晩もう一度乾燥機を動かします。
 

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