日曜日の影響で頑張りすぎた

今日の金コーチのミッションはＪＯＧ４０分

しかし密かに今日は１０キロ走ろうと思っていました。

三若町往復すれば１０キロ。

ところが帰るのが遅くなり、家に着いたときは真っ暗。

月も出ていない。

従って、頭にライトをつけて近所グルグル７周することにしました。

１．４キロ×７周＝９．８キロ

１周目　７：２１　（結構しんどい・・・）

２周目　７：２５　（日曜日の影響か？）

３周目　７：１９　（下りを頑張ったせいか？）

４周目　７：２２　（何とかペースをつかめた）

５周目　７：１５　（なぜか後半がんばれる）

６周目　７：１９　（やっぱり無理～！）

７周目　７：１１　（早く終わりたい一心か？）

合計　５１：１５

はあ～(｡＞0＜｡)、どうやってもキロ５分は無理。

疲れましたです。

明日は坂ダッシュ５本。

今日で左腕の振り方を理解しました。

こう振れば速くなると。

でも長距離で通用するかどうか分かりませんけど・・・

左膝は痛くなってしまったし・・・

過ぎたるは及ばざるがごとし（笑）

今月　１０３キロ

ところで昨日の夜から乾燥させていたトウガラシ、元気いっぱいです。

とても乾燥したように見えません。

今晩もう一度乾燥機を動かします。

にほんブログ村