2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« 食品乾燥機の威力は? | トップページ | 坂ダッシュは好きかも »

2017年10月17日 (火)

日曜日の影響で頑張りすぎた

今日の金コーチのミッションはJOG40分
 
しかし密かに今日は10キロ走ろうと思っていました。
三若町往復すれば10キロ。
ところが帰るのが遅くなり、家に着いたときは真っ暗。
月も出ていない。
従って、頭にライトをつけて近所グルグル7周することにしました。
1.4キロ×7周=9.8キロ
 
1周目 7:21 (結構しんどい・・・)
2周目 7:25 (日曜日の影響か?)
3周目 7:19 (下りを頑張ったせいか?)
4周目 7:22 (何とかペースをつかめた)
5周目 7:15 (なぜか後半がんばれる)
6周目 7:19 (やっぱり無理~!)
7周目 7:11 (早く終わりたい一心か?)
合計 51:15
 
はあ~(。>0<。)、どうやってもキロ5分は無理。
疲れましたです。
明日は坂ダッシュ5本。
今日で左腕の振り方を理解しました。
こう振れば速くなると。
でも長距離で通用するかどうか分かりませんけど・・・
左膝は痛くなってしまったし・・・
過ぎたるは及ばざるがごとし(笑)
 
今月 103キロ
 
ところで昨日の夜から乾燥させていたトウガラシ、元気いっぱいです。
とても乾燥したように見えません。
今晩もう一度乾燥機を動かします。
 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« 食品乾燥機の威力は? | トップページ | 坂ダッシュは好きかも »

run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 日曜日の影響で頑張りすぎた:

« 食品乾燥機の威力は? | トップページ | 坂ダッシュは好きかも »