2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年11月20日 (月)

最近食べすぎのようです

おかやまマラソンが終わって、食欲がどんどん増しています。
 
特に、チョコレートの量が増えています。
10個ぐらい、それも夜食べています。
みかんも5個くらいはペロリです。
バナナも1本食べます。
全て食後です。
 
フルマラソンというブレーキがなくなって、止まらなくなってしまいました。
 
心配なのは体重増加です。
フルマラソン後でも62㎏を超えていました。
 
おまけに練習で走る距離が短いので減量には結びつきません。 
 
明日はJOG60分+WS5本です。
フルの影響は薄らいだと思いますので、頑張って長距離を走ろうと思います。
金コーチの練習法とは違ってきましたが、23日の休みは180分走に挑戦しようと思います。
 
日曜日はJOG120分の予定ですが、宮島15キロがあるので、前倒しで長距離をやります。
金、土の休養が入れば大丈夫でしょう。
 
しかし、足底筋に痛みが出ています。
日曜日の登山マラソンのせいでしょうか?
なんとも軟な足です。
 
ところで日曜日の6位の成績、31分11秒。
しかし、第1回は29分00秒で7位、第2回は28分57秒で入賞圏外でした。
つまり2分以上遅くなっています。
60歳代ということで6位だったんですね。
Cimg3937
 
あと2分縮めれば、賞品のお米ももっと重くなるはずです(笑)
昨年は32分56秒だったので頑張ればなんとかなりそうです。
来年目指して頑張ろう!
 
そのためには甘いものは少し控えめにしないとね。
 

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