スピードが出ん？？？？？？

金コーチのミッションはＲＰ５キロ

近所グルグル１．４キロを４周、５．６キロを走りました。

が、身体が重いのか、しんどいばかりでスピードが出ません。

１周目　７：１３

２周目　７：１８

３周目　７：１０

４周目　６：５６

合計　２８：３９

４周目でやっと７分を切れましたが、

合計ではキロ５分切れていません(´；ω；｀)ｳｳ･･･

どたどた走っているような気がします。

昔はもっと颯爽と走れたいたような気がするんですが…

両膝に、特に左膝が筋肉痛です。

明日、明後日は金コーチ承認の休養です。

今更焦っても仕方ありませんから。

３日、文化の日は三江線に乗ってみることになりました。

両親を連れてどこまでい行くか？

これから時刻表を調べます。

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