スピードが出ん??????
金コーチのミッションはRP5キロ
近所グルグル1.4キロを4周、5.6キロを走りました。
が、身体が重いのか、しんどいばかりでスピードが出ません。
1周目 7:13
2周目 7:18
3周目 7:10
4周目 6:56
合計 28:39
4周目でやっと7分を切れましたが、
合計ではキロ5分切れていません(´;ω;`)ウウ・・・
どたどた走っているような気がします。
昔はもっと颯爽と走れたいたような気がするんですが…
両膝に、特に左膝が筋肉痛です。
明日、明後日は金コーチ承認の休養です。
今更焦っても仕方ありませんから。
3日、文化の日は三江線に乗ってみることになりました。
両親を連れてどこまでい行くか?
これから時刻表を調べます。
« ゆるいWSを織り交ぜて | トップページ | のどが痛い! »
「run近所グルグル」カテゴリの記事
- 老化現象(2025.06.19)
- おかやま、当選(2025.06.17)
- 久し振りのラン(2025.05.21)
- メッシュ網取り付け終了(2025.03.27)
- ユキワリイチゲと鹿(2025.03.16)
コメント