2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年11月 1日 (水)

スピードが出ん??????

金コーチのミッションはRP5キロ
近所グルグル1.4キロを4周、5.6キロを走りました。
 
が、身体が重いのか、しんどいばかりでスピードが出ません。
1周目 7:13
2周目 7:18
3周目 7:10
4周目 6:56
合計 28:39
 
4周目でやっと7分を切れましたが、
合計ではキロ5分切れていません(´;ω;`)ウウ・・・
 
どたどた走っているような気がします。
昔はもっと颯爽と走れたいたような気がするんですが…
両膝に、特に左膝が筋肉痛です。
 
明日、明後日は金コーチ承認の休養です。
今更焦っても仕方ありませんから。
 
3日、文化の日は三江線に乗ってみることになりました。
両親を連れてどこまでい行くか?
これから時刻表を調べます。

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