2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2017年11月 1日 (水)

スピードが出ん??????

金コーチのミッションはRP5キロ
近所グルグル1.4キロを4周、5.6キロを走りました。
 
が、身体が重いのか、しんどいばかりでスピードが出ません。
1周目 7:13
2周目 7:18
3周目 7:10
4周目 6:56
合計 28:39
 
4周目でやっと7分を切れましたが、
合計ではキロ5分切れていません(´;ω;`)ウウ・・・
 
どたどた走っているような気がします。
昔はもっと颯爽と走れたいたような気がするんですが…
両膝に、特に左膝が筋肉痛です。
 
明日、明後日は金コーチ承認の休養です。
今更焦っても仕方ありませんから。
 
3日、文化の日は三江線に乗ってみることになりました。
両親を連れてどこまでい行くか?
これから時刻表を調べます。

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