キロ６分のＬＳＤは楽でした、でも体幹トレーニングも必要？
今日はＬＳＤ９０分のところをＬＳＤ６０分にして走りました。
おまけに寒そうだったので、トレッドミルで時速１０キロ、キロ６分です。
（今日仕事で行った三和町の風景、冬です）
膝の動きを注意して走りましたが、悲しいことに歩幅は、９１ｃｍから９４ｃｍ、時には８０ｃｍ台も。
これって、女性の歩幅に匹敵するんじゃないでしょうか？（；ω；）
つまり、身長１７１ｃｍの割に足が短いということ、かな？
すると、やっぱり、ピッチを多くして走るしか速く走る方法はありません。
それには体幹トレーニングでしょうか？
金コーチの練習法には、足の短いランナーの練習法は書いてありません(^-^;
今日のトレッドミルで、腕を振るのが疲れたので、腕立てをすることにします。
でも、呼吸が楽だったのが救いです。
今月 １７２キロ
やっぱり他の人に比べて少ないですね(*´vﾟ*)ゞ
明日はＪＯＧ６０分です。
どこを走りましょうか？
多少疲れ気味です。
頑張ろう！
ところで、掛川・新茶マラソンの案内がランネットからきました。
来春、どうするか、まだあの坂を攻略できる自信がありません。
再来年か？年とるなあ・・・
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三和町ですか
高屋で仕事してる時の課長が三和町から来てました ど～でもいいことだけど
あるとき「焼き米」をいただきました その地方の名物らしいです それまで焼き米のことは知りませんでした
ここに雪がいっぱい降り積もるんでしょうね
投稿: ゆーすけ | 2017年11月30日 (木) 22時32分
ゆーすけさんへ
「焼き米」ですか？なんとなく想像はできますが、見たことはありませんね。
御覧の通りの地区なので米作りが盛んです。でも法人も高齢化の波が押し寄せていると聞きました。
今年は寒くなるんでしょうか？来週は県北で雪が降る予報ですが、雪が降ると車の運転が困るので、ほどほどにしてほしいですね。
投稿: おも | 2017年11月30日 (木) 22時45分