2019年10月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2017年11月21日 (火)

無念の休養

今日はJOG60分+WS5本の予定でしたが、仕事で遅くなり、中止としました。
 
もともと、みよし運動公園で走る予定だったのが、朝出かけるときにトレーニンググッズを持って出るのを忘れ、帰って走ることにしていたので、帰りが遅れたため暗くて近所を走る気が起きず、明日へと延期しました。
 
しかし、明日の夕方は雨の予報です。
ということは、トレッドミルの準備もしていく必要がありそうです。
 
でも、トレッドミルでWSの練習はできないので、傾斜を工夫して、斜度6%でJOG40分をして、斜度0%時速12Kで5キロ走ることにします。
 
これって結構つらいですよ。
とにかく暑いのが堪えます。
 
でも体重減にはちょうどいいか?(笑)
 
明日は走れるように祈ってください。
怠け者の私のために。

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