2019年10月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2017年11月24日 (金)

太ももとアキレス腱に筋肉痛が・・・

今日は朝から太もも前面が筋肉痛で、職場で階段を下りるのもフルマラソン後のようでした。
もしかしたら、おかやまマラソンの後よりも筋肉痛はひどいかもしれません。
 
おまけにゆっくり走ったせいか、アキレス腱辺りにピリピリと痛みが出ます。
特に椅子に座って、踵を少し椅子側に引いた状態でいると、アキレス腱が伸びて痛みます。
少し走りすぎたかもしれませんね。
 
明日は午前中に3キロ位JOGをして足慣らしをしておくだけにします。
 
午後は郷の駅に出している柚子の収穫です。
Cimg3921
 
父親に任せていたら、落としたり、棘に刺さってたりで、収穫した割には出荷できるものが少なくなってしましました。
採った数の10分の一位です。
それで私が収穫することになったのです。
採り方を工夫する必要があるようです。
頑張ろう!

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