2022年8月
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懸案事項

  • 梅の枝落し
  • トトロ山
  • トレランコース
  • 図書館コーナー
  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン

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2017年11月 4日 (土)

久し振りで腹筋がごわごわ

二日間の休養後、久し振りに走りました。
三若町までの往復10キロ
往路 26:50
復路 27:53
合計 54:43
最近、コンスタントに54分台になりました。
でも、やっぱり帰りはヒイヒイゼイゼイでしんどかった。
最初、腹筋がごわごわ震えて太ったか?と思いましたが、帰りは息が苦しくて忘れていました。結局この2日間で太ったのか痩せたのか?
怖くて測れません。
 
今月 15キロ
 
寒かったのでTシャツ、ランパンではなく、ウインドブレーカーに長いパンツで走りました。
するとやっぱり暑かった!
風は冷たいですが、気温は高いので、微妙な季節です。
風邪に気を付けましょう。
 

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忘れていました!

今日のミッションはJOG60分+WS5本
でも、JOGが54分で終わったのでWS6本に変更。

こっちはスイスイ走れました。
やっぱり短い距離の方が好きです。

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