2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

お気に入り

最近のトラックバック

« WS10本やっぱり左膝の不安 | トップページ | 豊栄板鍋山登山マラソン »

2017年11月18日 (土)

ふくらはぎ微妙な筋肉痛

左足ふくらはぎに微妙な痛みが出たため、今日の練習は中止としました。
雨のせいではありません、霧雨程度ですから。
 
歩いているときは何ともないんですが、椅子に座っているとき、ふくらはぎに少し力が入った時に痛みが出ます。
昨日のWS10本のせいでしょうか?
つま先着地を意識したのがいけなかったでしょうか?
 
フルマラソンから1週間もたっていないので思い切って中止としました。
 
明日は5キロ登山マラソンです。
たぶん足は大丈夫だと思いますが、呼吸は苦しいでしょうね。
 
おかやまマラソンの写真がオールスポーツで公開されていました。
たくさん写っていたので、足の動きをチェックしたところ、やはり蹴った足が外側に開いていました。
これを前に引っ張るので股関節前側が痛くなるのでしょう。
以前はこんなことはなかったのですから、少しづつ矯正です。
足を前に出すときに使う他の筋肉が弱っているのが原因だと思います。
さて、それはどこでしょうか?
 
とにかく明日は頑張ろう!
世羅の牛串もたぶんあるでしょうから、楽しみです。
抽選もゲットするぞ!
 
世羅といえば、しらさぎマラソン20キロにエントリーしました。
3月はハーフ2つです。
 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« WS10本やっぱり左膝の不安 | トップページ | 豊栄板鍋山登山マラソン »

ひねもす」カテゴリの記事

コメント

走りの分析がすごいですね ゆーすけにはさっぱり分かりません
明日の板鍋山登山マラソン、足を痛めないように頑張ってください

今日テレビの「レッツほにゃらら」でマラソンシューズの紐の結び方をやってましたよ おもさんが教えてくれた通りでした 教えてもらってからその結び方をやってた自分が誇らしかったです

ゆーすけさんへ
ありがとうございます。
なんとか思い切り走ることができました。呼吸だけですけどね。
前半2キロは田園の中をセーブして走り、後半3キロをゼイハーで登山でした。
なんとか6位入賞できました。
でもゴール手前で1名抜いたら、別の1名に抜かれました。
この辺がまだまだですね。
次の宮島、今年最後ですから頑張りましょう。
 
靴紐の結び方、あっていて良かったです。実は北海道マラソンに出た時、他のランナーの結び方を見て、見よう見まねで始めた結び方なんですよ。でも踵がしっかり固定される割には指の辺りがゆったりしているのでいいと思いませんか?

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ふくらはぎ微妙な筋肉痛:

« WS10本やっぱり左膝の不安 | トップページ | 豊栄板鍋山登山マラソン »

マラソンブログ

無料ブログはココログ