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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年11月18日 (土)

ふくらはぎ微妙な筋肉痛

左足ふくらはぎに微妙な痛みが出たため、今日の練習は中止としました。
雨のせいではありません、霧雨程度ですから。
 
歩いているときは何ともないんですが、椅子に座っているとき、ふくらはぎに少し力が入った時に痛みが出ます。
昨日のWS10本のせいでしょうか?
つま先着地を意識したのがいけなかったでしょうか?
 
フルマラソンから1週間もたっていないので思い切って中止としました。
 
明日は5キロ登山マラソンです。
たぶん足は大丈夫だと思いますが、呼吸は苦しいでしょうね。
 
おかやまマラソンの写真がオールスポーツで公開されていました。
たくさん写っていたので、足の動きをチェックしたところ、やはり蹴った足が外側に開いていました。
これを前に引っ張るので股関節前側が痛くなるのでしょう。
以前はこんなことはなかったのですから、少しづつ矯正です。
足を前に出すときに使う他の筋肉が弱っているのが原因だと思います。
さて、それはどこでしょうか?
 
とにかく明日は頑張ろう!
世羅の牛串もたぶんあるでしょうから、楽しみです。
抽選もゲットするぞ!
 
世羅といえば、しらさぎマラソン20キロにエントリーしました。
3月はハーフ2つです。
 

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コメント

走りの分析がすごいですね ゆーすけにはさっぱり分かりません
明日の板鍋山登山マラソン、足を痛めないように頑張ってください

今日テレビの「レッツほにゃらら」でマラソンシューズの紐の結び方をやってましたよ おもさんが教えてくれた通りでした 教えてもらってからその結び方をやってた自分が誇らしかったです

ゆーすけさんへ
ありがとうございます。
なんとか思い切り走ることができました。呼吸だけですけどね。
前半2キロは田園の中をセーブして走り、後半3キロをゼイハーで登山でした。
なんとか6位入賞できました。
でもゴール手前で1名抜いたら、別の1名に抜かれました。
この辺がまだまだですね。
次の宮島、今年最後ですから頑張りましょう。
 
靴紐の結び方、あっていて良かったです。実は北海道マラソンに出た時、他のランナーの結び方を見て、見よう見まねで始めた結び方なんですよ。でも踵がしっかり固定される割には指の辺りがゆったりしているのでいいと思いませんか?

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