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2017年11月23日 (木)

やっぱり31キロは地獄でした

92キロ+5キロ(板鍋山)+31キロ(今日)=今月128キロ

 

 

 

やっぱり今日の31キロは撃沈してしまいました(´;ω;`)ウッ…

 

1時過ぎにスタートして帰ったのは5時過ぎ。

 

20キロ過ぎからの坂道で衰弱し、最後平田観光農園からの坂道でよちよち走りをやってしまいました。

 

たぶん時速5キロか6キロ、時速ですよ(´;ω;`)ウッ…

 

しかも上田町では雪が降り始め、風もビュービュー~

 

徹底的にやられました。

 

 

 

(そういえば今日の大田原マラソン、どうだったでしょうね。他人の心配している場合ではないんですが・・・)

 

 

 

結局、31キロを3時間47分かかってしまいました。

 

この前のおかやまマラソンのNETと同じくらいかかっています。

 

そのうえ力一杯疲れました。

 

まだおかやまマラソンの方が気持ちよかった。

 

 

 

だからこのコースは嫌なんだ(´;ω;`)ウッ…

 

しかし、下関や掛川でサブフォー達成するためには、このコースが3時間以内で走れないと無理だと思います。

 

 

 

自分を追い込んじゃうなあ(笑)

 

あと47分も縮めるなんて、どうすりゃいいんでしょう?

 

 

 

とりあえず、この前誓った?31キロ走、3時間走を1回は走りましたから。

 

OK!!

 

明日は休養です。

 

 

 

ラン友さんは今日リレーマラソンでした。

 

私は11月は3週続けて走るので、今日は不参加にさせていただきました。

 

足腰ガタガタで、今日がいい証拠です。

 

 

 

日曜日の宮島も昨年より遅くならないように頑張らないといけないですね。

 

昨年は半月板が不調だった一昨年よりも3分遅くなりました。

 

昨年も11月にフルを走り、板鍋山を走り、で臨んだ宮島でした。

 

 

 

今年こそ頑張りますよ。たぶん・・・

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世羅西31km」カテゴリの記事

コメント

大変だったみたいですね お疲れさまでした
31kmを3時間切りですか 坂有りではかなりキツイでしょう

そして雪が降り出したんですか~ とうとう来ましたね
そんな中、ゆーすけだったら5時間かかってるかも
いや 倒れてるかも

宮島では今日の成果を存分に発揮してください

ゆーすけさんへ
ショートカットして23キロで走ることもありますが、このコースはいつもしんどいです。
でも坂の練習には効果があると思って走っていますが、これから寒くなるので撃沈したら最悪です。今後はもう少し早い時間にスタートしようと思います。
 
少し前から股関節前側が痛くて、練習は逆効果だったかもしれません。
でも牡蠣汁を楽しみに頑張って走ります。

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