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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2017年11月17日 (金)

WS10本やっぱり左膝の不安

今日は明日やる予定のWS10本をやりました。
 
本来は明日JOG60分+WS10本ですが、日曜日に板鍋山登山マラソンがあるので、前日に強度の高い運動は膝に悪いので今日やっておきました。
 
走っている最中はなんともありませんでしたが、走り終わった後の今、左膝周りの筋肉が突っ張って痺れたようになっています。
やっぱり左膝には強度が高かったようです。
今日にしてよかった。
 
実は、右股関節の前側に痛みがあります。
これは、おかやまマラソンの前からあるのですが、走りには影響がありません。
きっとヾ(´ε`*)ヾ(´ε`*)ゝ
でも、右膝を高く上げると痛みます。
たぶん、ランニング中に右足が後ろに遅れていて、前に膝を出すときに負荷がかかっているのだと思います。
左膝半月板損傷以来、右足で地面を蹴って推進力を出している状態なので、その体のゆがみが右股関節に現れているのだと思います。
しかし、これは私の推測です。
もう少しネットで調べてみます。
これで故障してはたまりませんから。
 
明日はJOG60分の予定です。
雨の予報ですが、雨だったら止めます。
フルマラソン1週間後なので無理をする必要もありません。
日曜日は究極のゼイハアゼイハアが待っていますから。
頑張ろう!

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