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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2017年12月24日 (日)

健康管理の調理実習

広島県健康管理士会の定例会に参加してきました。
 
今日は若さを保つ健康料理ということで、べジプロス(野菜出汁)を使った黒米ご飯とごろごろ野菜のチキンカレー、ヤーコンのツナサラダ、あすき寒天を作りました。
といっても、私は野菜を切ったり洗い物をしたりで大したことはしてませんが美味しくいただきました。
 
べジプロス
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黒米ご飯
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ごろごろ野菜のチキンカレー
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ヤーコンのツナサラダ
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あすき寒天
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若さを保つ健康料理
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AGE(最終糖化産物)を測定してもらったら、年齢は54歳とでました。
以前は70代と出たので、身体の調子は良くなっているみたいです。
 
しかし家に帰ってから不整脈が出ています。
脈を測ると脈が飛びます。
心臓がさぼっているみたいです(笑)
ときどきあることなので心配しないでください。
明日も休養の予定です。
 
頑張ろう!

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