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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2017年12月10日 (日)

持きゅう走15キロ

昨日クロカン90分をやったので、朝から身体は重だるい。
 
今日は持久走15キロなのに、早速JOGでもいいかとレベルダウンする始末です。
 
9時過ぎにやっと腰をあげて、スタート。
 
JOGなのか持久走なのか分からないけど、結構きついなと思いながら走りました。
3.5キロで18分台だったので、LSDではないかと思いながら走ったら、スズラン前が41分37秒、まあまあのペースでした。
しかし、その後だんだんペースダウンして、結局1時間24分45秒、いつか走ったJOGと同じ位のタイムになりました。(持久走じゃねえ!)
 
しかし、昨日のクロカンと今日の15キロでかなり疲れているのか、途中、持久走の”きゅう”の漢字が思い出せず、”急”じゃなかったよな、”急”を維持するなんて笑い話だよなと思いながらも、最後まで思い出せず、結局、歳のせいのようでした。
家に帰って”持久走”の漢字を見て、こりゃLSDの”S”抜きじゃと安心したところです。
 
これで今月58キロ
 
来週はクロカン90分とLSD120分があります。
来週こそ23キロコースになります。
また撃沈坂です(´;ω;`)ウッ…
 
ところで、最近、股関節前側の内股の筋肉痛に悩んでいます。
すでに1カ月以上になりますが、治る気配がありません。
走っている最中は痛みはあまり感じないんですが・・・
 
以前、外科のDrが同じところが痛いと言っていました。
でも外科のDrなのに原因が分からないようでした。
なので分からなくてもいいみたいです。
そのDrはハーフを1時間30分切って走ってましたからね。
 

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