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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2017年12月21日 (木)

軽くないJOG

今日は軽いJOGの日、天気は良い。
普段は周回する近所グルグルの片側を往復にすることにしました。
1往復1.4キロ+α、4往復で5.6キロ+α。
アップダウンのある坂道です。
 
最初は下りで400mくらいで折り返し、そこからは坂と平地を繰り返して700m上ります。
そして市道と合流する地点でまた折り返して我が家の前に下って戻ってきます。
グルグル回るより登りの部分に強弱があるので結構きつくなりました。
軽いJOGの予定だったのに結構頑張って走ることになりました。
 
結果、約28分、キロ5分30秒以上かかっています。
タイム的には軽いJOGですが。
 
今月115キロ
明日はJOG90分+WS5本です。
これはみよし運動公園でないとできません。
夜90分走るのは結構つらいかもしれません。
 
昨日有給休暇を取ったら電子カルテでトラブルがあったみたいで、今日、いきなり問題を突き付けられました。
1個はベンダーも分からないという問題、もう一つは運用の問題でした。
運用の問題は情報の発信者と受診者にそれぞれ解決方法を話して解決、結局自己本位な使い方をしているのでルール決めしたことを再度徹底させれば済みました。
 
しかし、ベンダーが分からないという問題は、1日中考えさせられました。
結局、基本に戻ってやり直すことにしました。一箇所飛ばしている過程がありました。
人間って基本を一つ一つやるって意外とできないものですね。結果へすぐに飛びつこうとしてしまいます。
明日、ベンダーと相談してもう一度トライしてみることにしました。
 
頑張ろう!
 

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