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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2018年1月30日 (火)

時速12キロで8キロ再び

今日は福祉保健センターのトレッドミル。
ここのトレッドミルの時速12キロはみよし公園のトレッドミルより少し速いと思うんです。
なので最初の距離目標は6キロまでと弱気。
 
しかし走り出してみるとそんなにスピードは変わません。(当たり前かも(笑))
しかし辛さはみよし公園よりきつい様な。
きっと暑さです。
 
そこで気を紛らわす戦略で。
ます、消費カロリーとそれに見合う食べ物が表示されているのでそれを見ながら。
バナナは75キロカロリー
マグロの握り2貫が100キロカロリー(バナナよりカロリー高いかw(゚o゚)w)
シシャモ3尾が125キロカロリー
・・・・・( ̄▽ ̄)
プリンが・・・
・・・飽きた(笑)
 
結局脇にあるテレビを観ることに。
だけど汗が流れて、それを拭くために眼鏡を外さないといけません。
これがちょっと面倒というか、ふらついてしまう。
汗を拭くときの手順としては、眼鏡を外し、左手でトレッドミルの枠を持って、右手でタオルをとって拭きます。拭いた後は逆の手順で。
これが1キロ走る間に2、3回。
普段は眼鏡を掛けないで走るのですが、これでテレビを楽しむことができました。
おまけに今日は貸し切り状態。
気兼ねなく走り、結局8キロまで時速12キロで走れました(v^ー゜)ヤッタネ!!
 
あとは500mの速足ウォーキングを混ぜて3キロ走って、本日11キロ。
今月157キロ。
なんとかなりました。
明日は走らず、愛媛の準備をします。
寒くなりそうな予報です。
頑張ろう!
 

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