時速12キロで8キロ再び

今日は福祉保健センターのトレッドミル。

ここのトレッドミルの時速12キロはみよし公園のトレッドミルより少し速いと思うんです。

なので最初の距離目標は6キロまでと弱気。

しかし走り出してみるとそんなにスピードは変わません。（当たり前かも（笑））

しかし辛さはみよし公園よりきつい様な。

きっと暑さです。

そこで気を紛らわす戦略で。

ます、消費カロリーとそれに見合う食べ物が表示されているのでそれを見ながら。

バナナは75キロカロリー

マグロの握り2貫が100キロカロリー（バナナよりカロリー高いかw(ﾟoﾟ)w）

シシャモ3尾が125キロカロリー

・・・・・(￣▽￣)

プリンが・・・

・・・飽きた（笑）

結局脇にあるテレビを観ることに。

だけど汗が流れて、それを拭くために眼鏡を外さないといけません。

これがちょっと面倒というか、ふらついてしまう。

汗を拭くときの手順としては、眼鏡を外し、左手でトレッドミルの枠を持って、右手でタオルをとって拭きます。拭いた後は逆の手順で。

これが1キロ走る間に2、3回。

普段は眼鏡を掛けないで走るのですが、これでテレビを楽しむことができました。

おまけに今日は貸し切り状態。

気兼ねなく走り、結局8キロまで時速12キロで走れました(v^ー゜)ヤッタネ!!

あとは500ｍの速足ウォーキングを混ぜて3キロ走って、本日11キロ。

今月157キロ。

なんとかなりました。

明日は走らず、愛媛の準備をします。

寒くなりそうな予報です。

頑張ろう！

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