3日間で40キロ

今日もトレッドミルで15キロ。

1回目は時速12キロで6キロ。

2回目は時速10.6キロで9キロ。

合計15キロ。

今月91キロ。

３日間で40キロ走りました。

全てトレッドミルです。

頑張りました。

今日は傾斜は０％で安全策を取りました。

時速12キロは滝汗でした。

やっぱりトレッドミルの敵は暑さです。

ほんと具合が悪くなりそうです。

でも時速12キロで6キロ走れたので、10キロまで少しづつ延ばしていこうと思います。

さて、走れるか？

走り終わって涼んでいたら、先日も走っていた女性がお父さんらしき方と一緒にやってきましたが、よく見ると中学生くらいに見えました。これでは一緒に走ることはないようです。(o^-^o)

今日で愛媛マラソン向けの練習は終了です。

来週はリカバリー期、その先は調整期です。

まあ楽しく走りましょう。

それより部屋を予約しておかないといけません。

そろそろ空いたでしょうか？

頑張ろう！

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