2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2018年1月14日 (日)

3日間で40キロ

今日もトレッドミルで15キロ。
1回目は時速12キロで6キロ。
2回目は時速10.6キロで9キロ。
合計15キロ。
今月91キロ。
3日間で40キロ走りました。
全てトレッドミルです。
頑張りました。
 
今日は傾斜は0%で安全策を取りました。
時速12キロは滝汗でした。
やっぱりトレッドミルの敵は暑さです。
ほんと具合が悪くなりそうです。
でも時速12キロで6キロ走れたので、10キロまで少しづつ延ばしていこうと思います。
さて、走れるか?
 
走り終わって涼んでいたら、先日も走っていた女性がお父さんらしき方と一緒にやってきましたが、よく見ると中学生くらいに見えました。これでは一緒に走ることはないようです。(o^-^o)
 
今日で愛媛マラソン向けの練習は終了です。
来週はリカバリー期、その先は調整期です。
まあ楽しく走りましょう。
それより部屋を予約しておかないといけません。
そろそろ空いたでしょうか?
 
頑張ろう!
 

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