2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2018年1月13日 (土)

トレミ、トレミ

金コーチの練習法では今日は持久走30㎞、明日はLSD120分、なんて、できるわけがありません。
おまけに道路に雪が残っていて走れる状態ではないんです。
よって今日と明日は県立みよし公園のトレッドミルで、レベルダウンの4部練。
今日と明日で30キロ走ることに(*´v゚*)ゞ
 
1回目は傾斜1%で時速11キロ、10キロ。
2回目も傾斜1%で時速11.1キロで5キロ。
2部練合計15キロ。
明日も同じ距離走れるのか?ってくらい疲れました。
 
2回目は精神的にはもうだめかもしれない、というところまで追い込まれました。
トレッドミルはきついです。
でも隣で年配の男性が必死で走っていたので、私も頑張りました。(私も年配ですが・・・)
隣と言えば、2つ先のトレッドミルには先週日曜日に隣で走っていた女性が、今日もまた走っていました。相変わらずいい走りで、結果的には私より長い時間走っていました。
いつか一緒のレースで走ることになるんでしょうか?
確実に負けそうですが、おじさんは(;ω;)
張り切ってしまうのも、おじさんですが(*´v゚*)ゞ
 
今月76キロ
頑張ろう!

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