2022年8月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

懸案事項

  • 梅の枝落し
  • トトロ山
  • トレランコース
  • 図書館コーナー
  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« EMRとESDは良く分からない | トップページ | この時期の雪は困りもの »

2018年1月20日 (土)

久し振りのロード

昨日は走るつもりでしたが、飲みの予定が入っていたのを忘れていました。
みよし運動公園でのランは中止となりました。
 
それで今日、久し振りに三若町まで走りました。
前回まで雪や雨の影響でトレッドミルばかりでしたが、ロードを走るのは久し振りになりました。
走り始めてみると、ロードの走り方を忘れたのか、どうもしっくりきません。
脚は膝が前に出ていいような気がしますが、その分地面を蹴ったっ感じが強くて疲れます。
腰も少し前傾が強いような気がします。
腕もスカスカ軽い感じで、地面を引っ掻いて走る感じがありません。
トレッドミルの癖が残っているんでしょうか?
しんどいのかしんどくないのか分からないうちに折り返し地点に着きました。
タイム26分45秒。
まあまあです。
 
しかしここで休憩です。
最近多いトイレ休憩です。
マラソン大会でトイレ休憩になったらどうしましょう(´;ω;`)ウッ…
トイレを借りた道の駅はウォシュレットも整備してあって快適なトイレです。
ゆっくり6分余り休憩してしまいました。
 
再度走り始めても走りはしっくりきません。
復路の坂道はかなりしんどかったんですが、なんか歩幅は少なくて済んだような気がします。
タイムは28分50秒くらいでした。(トイレ休憩は除いてます(笑))
 
考えてみると、トレッドミルと筋トレの影響が多い気がします。
腹筋のせいで膝が前に出るようになりましたが、その分地面を蹴るようになりました。
前足の着地もトレッドミルでのランのせいで強くなったような気がします。
いいような悪いような、左膝が心配です。
とにかく楽しく楽に、楽楽ランを目指している私にはちょっと不安な結果です。
1週間前になったら筋トレもトレッドミルも止めようと思います。
 
今日は10キロ
今月はこれで111キロ。
しかし2月4日の愛媛マラソン、苦しみそうな気がします。
頑張ろう!
 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« EMRとESDは良く分からない | トップページ | この時期の雪は困りもの »

三若町10km」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 久し振りのロード:

« EMRとESDは良く分からない | トップページ | この時期の雪は困りもの »

マラソンブログ

ブログ村

無料ブログはココログ