2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2018年1月25日 (木)

寒い!暑い!

今日は、
 
バイク 5キロ、15分、ちょっと負荷がきつ過ぎた!
トレッドミル 時速10キロ、傾斜3% 5キロ
トレッドミル 時速12キロ、傾斜0% 3キロ、後半の時速12キロはきつい!
 
バイクは15分なので2キロ換算して、本日も10キロ。
フルマラソンが近いのにロング走ができていません。
どうしよ!?
でも、とりあえず、今月131キロ。
細切れトレッドミルが多いけど、まあいいか。
 
何回も繰り返すけど、トレッドミルは暑い!
なのに外に出ると寒い!
-5℃でした。
痺れる~!
 
頑張ろう!
 

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