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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2018年2月15日 (木)

こけた!

昨日今日で雪が解けたので、みよし運動公園を走ってきました。
 
しかし、野球場の外野裏と陸上競技場の外側はまだ雪が残っていてスロージョギングになりました。
最初の2周目までいい調子で走っていましたが、3周目の陸上競技場入り口の鋭角のカーブで雪に滑ってこけてしまいました。
スロージョギングに入ろうとするところだったので、手をついてかろうじて体を支えましたが、また腕を骨折をしてはいけないと、雪のある個所は超スロージョギングで走りました。
 
結果 10.8キロが59分、プラス1周で12.6キロが70分ちょうど。
WSを混ぜて走ったんですけどね、平凡です。
 
しかし久し振りのロードは疲れました。
最近、走ると膝に筋肉痛が出ます。
右股関節内側にもピリピリする痛みが走ります。
目もしょぼしょぼします。
何が悪いんですかね。
ゆっくり走ればいいんでしょうけど。
 
今月 98キロ
頑張ろう!
 

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コメント

ん~~~  歳ですな~ 原因は
こけたのも 歳ですな~

でもね~ 5.8キロを59分といえば スロージョグじゃないんじゃないですか 結構速いと思いますよ 雪の上だとコケるのも想定内でしょう

ゆーすけさんへ
うんうん、やっぱり!
歳ですよね。
実は、何で?ではなくて、歳ですねと書こうと思ってたんですよ。
分かってますよ、歳ですね。お互いに(笑)
 
10.8キロの59分は、1周1.8キロの約半分は雪がなかったので、WSでひいこら走ってましたが、雪道はスロージョギングでないと足跡なんかでガタガタしてて、捻挫しそうな感じだったので、慎重に走ってたんですよ。でも結構一生懸命走った感があって、もっと速くてもいいと思ったんですが、1.8キロをキロ5分以上かかるなんて遅いですよ~。
やっぱり歳ですね~

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