2018年6月
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出場予定大会

  •   9月23日 白竜湖トレイルラン22㎞
  •   8月 5日 もみのき森林公園30.75㎞
  •  7月15日 ピクニックラン桜江 21キロ
  •  6月10日 再生神話の郷マラニック50㎞
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン(3キロ)
  •  5月 27日 黒部・名水マラソン
  •  4月29日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 8日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月15日 津山加茂郷フルマラソン全国大会
  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2018年2月24日 (土)

ちんたらランもしんどい~

世羅西23キロは、今まで左回りで走ってきましたが、後半の世羅西の坂がしんどいので、今日は右回りで走ることにしました。
この右回り、最初3キロは登り坂で2キロぐらいから急坂になりますが、登ってしまえば後はだらだら下るので楽だろうという計算でした。
 
しかし、足の付け根あたりの腹部に痛みが出て気になります。
走れないほど痛いわけではないので、足を小刻みに動かして坂を登ります。
やっと登り切ったところが旧上田小学校。
写真を撮ろうと思ってグラウンドに入ったら見かけたことのある人が。
 
宮本さん!
つい声を掛けてしまいました。
比婆山スカイラインなどトレイルでは有名な方です。
話を聞いたら今日は「かけっこスクール」の日だそうです。
私もちんたら走っている言ったら、ここら辺の道は普通じゃないから、と勇気づけていただきました。
かけっこスクールに未練はありましたが、先に進みました。
「かけっこスクール」は子供たちのためのスクールなんです。
 
そこが22分位、調子いいなと思って走りだしましたが、足が重く、腹部も痛みを頻繁に感じるようになりました。
楽なはずなのにスピードは乗りません。
この右回り、最後の4キロは登り坂です。
実は周回コースは元に戻るので高低差は同じです。
ただ坂が急かなだらかか、その違いだけです。
楽なはずなのに・・・
この調子では坂の手前で撃沈です。
そして予測通り、郷の駅で撃沈、トイレ休憩です。
あとはボロボロ
 
23キロ、2時間36分55秒。
LSDか?
 
でも今日はフォームの欠点に気づきました。
いつの間にか骨盤が後ろ向きに後傾していました。
もしかしたら仰向けになって両足を上げる腹筋のせいかもしれません。
腹筋が痛いのもこの筋トレのせいかもしれません。
後半は、骨盤の前傾を意識して、臍を感じて走りました。
少し足がスムーズに出るようになった気がします。
でも腹筋の痛みは消えません。
錦帯橋ロードレースが心配です。
 
今月 119+23=142キロ
頑張ろう!

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