ちんたらランもしんどい～

世羅西２３キロは、今まで左回りで走ってきましたが、後半の世羅西の坂がしんどいので、今日は右回りで走ることにしました。

この右回り、最初３キロは登り坂で２キロぐらいから急坂になりますが、登ってしまえば後はだらだら下るので楽だろうという計算でした。

しかし、足の付け根あたりの腹部に痛みが出て気になります。

走れないほど痛いわけではないので、足を小刻みに動かして坂を登ります。

やっと登り切ったところが旧上田小学校。

写真を撮ろうと思ってグラウンドに入ったら見かけたことのある人が。

宮本さん！

つい声を掛けてしまいました。

比婆山スカイラインなどトレイルでは有名な方です。

話を聞いたら今日は「かけっこスクール」の日だそうです。

私もちんたら走っている言ったら、ここら辺の道は普通じゃないから、と勇気づけていただきました。

かけっこスクールに未練はありましたが、先に進みました。

「かけっこスクール」は子供たちのためのスクールなんです。

そこが２２分位、調子いいなと思って走りだしましたが、足が重く、腹部も痛みを頻繁に感じるようになりました。

楽なはずなのにスピードは乗りません。

この右回り、最後の４キロは登り坂です。

実は周回コースは元に戻るので高低差は同じです。

ただ坂が急かなだらかか、その違いだけです。

楽なはずなのに・・・

この調子では坂の手前で撃沈です。

そして予測通り、郷の駅で撃沈、トイレ休憩です。

あとはボロボロ

２３キロ、２時間３６分５５秒。

ＬＳＤか？

でも今日はフォームの欠点に気づきました。

いつの間にか骨盤が後ろ向きに後傾していました。

もしかしたら仰向けになって両足を上げる腹筋のせいかもしれません。

腹筋が痛いのもこの筋トレのせいかもしれません。

後半は、骨盤の前傾を意識して、臍を感じて走りました。

少し足がスムーズに出るようになった気がします。

でも腹筋の痛みは消えません。

錦帯橋ロードレースが心配です。

今月　１１９＋２３＝１４２キロ

頑張ろう！

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