2021年10月
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懸案事項

  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2018年3月24日 (土)

とりあえずゆっくりラン

今日は15キロの予定でいましたが、朝から畑仕事をして腰が痛くなったので、三若町10キロに短縮しました。
 
ゆっくり走るつもりなので、時計は持っていてもタイムは計らずに、ランニングフォームに注意して走りました。
 
往路は全体的に下りなので楽ちんです。
夕方でしたが、春の日差しを浴びながら走りました。
気温13℃
ウインドブレーカーを着ていると暑いです。
梅の花や道路脇の水仙が綺麗でした。
Cimg4191
 
Cimg4202
 
桜はまだですね。
 
復路は登り坂になるので、結構しんどくて、汗びっしょりになりました。
4月のマラソン大会は暑さ対策が必要のようです。
 
左ハムストリングスの痛み、左足底筋膜炎の痛みは感じませんでした。
しかし、右股関節前側の痛みは走り始めからありました。でも後半はありませんでした。
慣れですか???ね?
 
 
そういえば、健康診断のPSAの結果、正常範囲内でした。
前立腺がんではなそうです。
では、MRIの光るところは何だったんでしょうか?
画像をもらったので、自分で見てみようと思います
分からないかもしれませんが・・・
 
今月110キロ
 
明日は15キロの予定
頑張ろう!

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