2018年4月
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出場予定大会

  •  6月10日 再生神話の郷マラニック50㎞
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン(3キロ)
  •  5月 27日 黒部・名水マラソン
  •  4月29日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 8日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月15日 津山加茂郷フルマラソン全国大会
  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2018年3月24日 (土)

とりあえずゆっくりラン

今日は15キロの予定でいましたが、朝から畑仕事をして腰が痛くなったので、三若町10キロに短縮しました。
 
ゆっくり走るつもりなので、時計は持っていてもタイムは計らずに、ランニングフォームに注意して走りました。
 
往路は全体的に下りなので楽ちんです。
夕方でしたが、春の日差しを浴びながら走りました。
気温13℃
ウインドブレーカーを着ていると暑いです。
梅の花や道路脇の水仙が綺麗でした。
Cimg4191
 
Cimg4202
 
桜はまだですね。
 
復路は登り坂になるので、結構しんどくて、汗びっしょりになりました。
4月のマラソン大会は暑さ対策が必要のようです。
 
左ハムストリングスの痛み、左足底筋膜炎の痛みは感じませんでした。
しかし、右股関節前側の痛みは走り始めからありました。でも後半はありませんでした。
慣れですか???ね?
 
 
そういえば、健康診断のPSAの結果、正常範囲内でした。
前立腺がんではなそうです。
では、MRIの光るところは何だったんでしょうか?
画像をもらったので、自分で見てみようと思います
分からないかもしれませんが・・・
 
今月110キロ
 
明日は15キロの予定
頑張ろう!

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