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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2018年4月22日 (日)

何とか2部練、有言実行はやっぱり大変

朝は、三良坂町に車を取りに行くため7キロのラン
 
三良坂町は我が家から川沿いにひたすら下って行ったところ、呼吸は苦しくありませんが、昨日のランで足がおも!
 
時計は壊れたまま(たぶん電池切れ)なので、タイムは不明。
 
その後、畑の野菜の種を蒔いたところへ水をやって朝の仕事は終了。
 
11時から健康管理士会の役員会が三次であるので、和知まで車で掛けました。
我が家からは、朝走った道を5キロ位走って、やまなみ街道を走って、三次東で降りたらすぐです。
車で15分もあれば着きます。
 
広島からやってくる役員二人を待って、道案内役をして和知の会長宅へ。
今日の役員会は会長宅の近くの八幡神社の桜の下で行いました。
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P2018_0422_115508_2
 
会長宅のルッコラで女性二人と男性一人がサラダを作り、買ってきたアナゴの巻き寿司でお昼をいただきました。
ちょっと遅い花見になりました。
会合の内容はいろいろありましたが、夕方4時まで真剣に、楽しく、笑顔で過ごせました。
 
終わって帰ってブログを見ると、昨日の月間200㎞にnonちゃんからコメントが入っていました。
とっても的確な指摘で、どうしようかな?と思っていた夕方のランニングをすることになりました。
 
朝は下り1本だったので、夕方は近所グルグル(700mの下り、700mの上りの周回コース)を5周、7キロを走りました。
朝走った後ストレッチをしていなかったので、終始筋肉痛を感じましたが、何とか走り終えました。
 
しかし、暑いですね。
日曜日の夢・花が心配です。
 
本日は7㎞+7㎞の2部練で14キロ。
今月131キロ。
 
今月は無理と分かっていますが、月間200㎞に向かって何キロまで走れるでしょうか?
でも無理しないでがんばりましょう。
相変わらず内転筋は痛いです。
 

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