何とか2部練、有言実行はやっぱり大変

朝は、三良坂町に車を取りに行くため7キロのラン

三良坂町は我が家から川沿いにひたすら下って行ったところ、呼吸は苦しくありませんが、昨日のランで足がおも！

時計は壊れたまま（たぶん電池切れ）なので、タイムは不明。

その後、畑の野菜の種を蒔いたところへ水をやって朝の仕事は終了。

11時から健康管理士会の役員会が三次であるので、和知まで車で掛けました。

我が家からは、朝走った道を5キロ位走って、やまなみ街道を走って、三次東で降りたらすぐです。

車で15分もあれば着きます。

広島からやってくる役員二人を待って、道案内役をして和知の会長宅へ。

今日の役員会は会長宅の近くの八幡神社の桜の下で行いました。

会長宅のルッコラで女性二人と男性一人がサラダを作り、買ってきたアナゴの巻き寿司でお昼をいただきました。

ちょっと遅い花見になりました。

会合の内容はいろいろありましたが、夕方4時まで真剣に、楽しく、笑顔で過ごせました。

終わって帰ってブログを見ると、昨日の月間200㎞にnonちゃんからコメントが入っていました。

とっても的確な指摘で、どうしようかな？と思っていた夕方のランニングをすることになりました。

朝は下り1本だったので、夕方は近所グルグル（700ｍの下り、700ｍの上りの周回コース）を5周、7キロを走りました。

朝走った後ストレッチをしていなかったので、終始筋肉痛を感じましたが、何とか走り終えました。

しかし、暑いですね。

日曜日の夢・花が心配です。

本日は7㎞＋7㎞の2部練で14キロ。

今月131キロ。

今月は無理と分かっていますが、月間200㎞に向かって何キロまで走れるでしょうか？

でも無理しないでがんばりましょう。

相変わらず内転筋は痛いです。

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