走ったドー！

10㎞！

トレッドミル！

滝汗！

5月初めてのランは暑かった！

昨日走ろうと思ったら、雨！

風邪が治ったばかりで濡れるのは躊躇して昨日もランオフ

で、今日は雨だと分かっていたので、県立みよし公園のトレッドミル310円で走りました。

５台のうち１台だけ空いていたので、そこで最初１㎞を傾斜３％で時速１０㎞

しかし、これではいかんと傾斜２％に落として時速１１㎞に上げて４㎞

５㎞走ったところで疲れたので、傾斜０％で３㎞（楽ちん！）

ラストスパートして傾斜２％で１㎞

さすがにしんどくてラスト１㎞は傾斜０％

合計１０㎞、５６分でした。

気が付くと、トレッドミルにはウォーキングの女性を除いたら自分1人

だいぶ頑張った私でした。（自分を褒めてやりたい(笑)）

痰がのどに絡みついて万全ではありませんでしたが、何とか走り切れました。

走った後はシャワーで水浴び！

何時まで経っても涼しくならないので、諦めて服を着て、あとは車のクーラーで涼みました。

しかし、この時期のトレッドミルは暑い！

夏の練習に持ってこい（いやだけど）ですわ。

明日は普通に道路を走ります！（ダダです（笑））

１日置きなんて言ってられません。

月間目標２００㎞は長いぞ！

今月１０㎞、残り１９０㎞

頑張ろう！

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