2019年10月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2018年5月18日 (金)

雨が降って急遽ランオフ

雨が夕方から本格的に降り出して、家に着いた頃には土砂降りの状態。
 
暖かくなったとはいえ、さすがに雨ランは無~理!
 
ということで、すぐに健康管理士会の資料作りに取り掛かり、夕食前に仕上げました。
夕食後に会長へメールして本日の業務終了!
 
今日はランオフなので1つ目の筋トレ、踏み台昇降。
今日は片足150回、汗をかいてしまいました。
 
暑くて2つ目の筋トレに取り掛かれず、上半身裸で黒部名水マラソンの準備。
まず、東広島から黒部までの往復時刻表、
次に、富山から氷見までの往復時刻表、
次に、26日宿泊場所の地図と連絡先、を印刷。
ナンバーカード引換証にサイン
これで準備完了か?
あとはランニングの荷物とお金だけ。
 
残ったのは「日本人の長寿の秘訣」を英訳すること。
だけなんだけど、むずかっしい!
モンゴルの女性からの質問ですが、英訳前で止まってます。
ゆっくりやる予定です。
 
2つめの筋トレ
スクワットをこれからやる予定です。
頑張ろう!
 

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