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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2018年5月 9日 (水)

近所グルグル、快走! 今日はちょっと寒い

夕方、家に帰って、ルッコラの間引きをして、昨日の風で傾いた桜の木の支柱を直して、7時前に走り始めました。
 
すでに暗くなり始めていたので、ヘッドライトを付けて走りましたが、近所グルグル1.4㎞だと2周はライトなしで走れました。
3周目からはライトをつけて、7周走りました。
10㎞に200m足りないので、50mのWSを2本、復路をJOGでつないで走って、合計10㎞。
 
走り終わった後は足がジンジンして火照っています。
月曜日のトレッドミルとは違いました。
今日は足が頑張ったと言っています。
 
月曜日は暑いのは体で足はなんともなかったのですが、今日は結構足が筋肉痛です。
明日の朝は取れているでしょうが、今日は筋トレはなしです。
 
しかし、今日は空気が冷たくて、走りやすかった。
下は長いパンツで十分でした。
 
今月 やっと20㎞、あと180㎞。
頑張ろう!

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