近所グルグル、快走！ 今日はちょっと寒い

夕方、家に帰って、ルッコラの間引きをして、昨日の風で傾いた桜の木の支柱を直して、7時前に走り始めました。

すでに暗くなり始めていたので、ヘッドライトを付けて走りましたが、近所グルグル１．４㎞だと2周はライトなしで走れました。

3周目からはライトをつけて、7周走りました。

１０㎞に２００ｍ足りないので、５０ｍのＷＳを２本、復路をＪＯＧでつないで走って、合計１０㎞。

走り終わった後は足がジンジンして火照っています。

月曜日のトレッドミルとは違いました。

今日は足が頑張ったと言っています。

月曜日は暑いのは体で足はなんともなかったのですが、今日は結構足が筋肉痛です。

明日の朝は取れているでしょうが、今日は筋トレはなしです。

しかし、今日は空気が冷たくて、走りやすかった。

下は長いパンツで十分でした。

今月　やっと２０㎞、あと１８０㎞。

頑張ろう！

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