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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  7月 2日 浜田スイム&ラン2023
  •  4月 2日 千本桜ランニング
  •  3月21日 福富ダムフルマラソン
  •  2月26日 大阪マラソン
  •  12月4日 松江城マラソン
  •  10月16日 萩・岩見空港マラソンハーフ
  •  10月 2日 三瓶スマイルラン
  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン

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2018年5月20日 (日)

何とか走った15㎞、ほんと何とかだよ!

朝、予定通り仕掛中の草刈りを終えて、桜の枝を切って薬を塗り、竹藪の跡に生えてきた細い竹を枝打ち鎌で切って、12時前に病院入り。
 
院長室のパソコンの電源を切って、医局のパソコンの電源を切って、予定通り12時20分から10個のサーバの停止に取り掛かる。
・・・・なのに、HMネットのサーバが予定通りシャットダウンせずUPS任せになりました。
でも、それ以外は予定通り停止でき、計画停電に対応できました。
通電後の再起動は、ほぼ問題なく終了、ホッとして帰宅。
 
さて、問題はここから何㌔走るか?
 
の前に、ルッコラが大きくなったので、お隣さん3軒へ配って回りました。
とりあえず、喜んでいただきましたが、食べていただいたかどうか?
サラダとか味噌汁に入れるとか、何といっても老人には縁のない野菜、
説明に苦慮しました(笑)
ルッコラという名前もなかなか覚えてもらえなくて・・・
 
というところで、17時過ぎたので、農免道コース15㎞をスタートしました。
23㎞コースはとてもとても走れません(*´v゚*)ゞ
第1ポイント 19:35
第2ポイント 44:43
第3ポイント 1:05:36
ゴール    1:30:17
最近では一番遅い!
 
15㎞に90分はキロ6分(;´д`)トホホ…
1週間前にこれで良かったのでしょうか?
 
これで今月64㎞
4日間で10㎞づつ走ればフル前に100㎞超
ですが、走れますでしょうか?
頑張ろう! 

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