2018年11月
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出場予定大会

  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 21日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会
  •  11月25日 板鍋山登山マラソン
  •  11月 4日 あいの土山マラソン フル
  •  10月21日 MIKANマラソン ハーフ
  •   9月23日 白竜湖トレイルラン 22㎞(豪雨被害で中止)
  •   9月 2日 八幡高原聖湖マラソン
  •   8月 5日 もみのき森林公園30.75㎞
  •  7月15日 ピクニックラン桜江 21キロ(豪雨被害で中止)
  •  6月10日 再生神話の郷マラニック50㎞
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン(3キロ)
  •  5月 27日 黒部・名水マラソン
  •  4月29日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 8日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月15日 津山加茂郷フルマラソン全国大会
  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2018年6月30日 (土)

夏場の走り込みが大切というけれど

朝から雨で、今日は雨ランを覚悟しないといけないかな?
 
雨ランだと涼しいからそれもいいか?
 
と思っていたら、夕方雨が止んだヽ(´▽`)/
 
そのせいでいきなりむっし暑くなった!( ̄Д ̄;;
 
しかし、今日走らないと150㎞の目標がクリアーできない。
 
ゆっくり走ればいいかと、農免道コース15㎞を走ることにした。
なのに、ゆっくり走っても暑いじゃないか!
特に、坂道は滝汗!!
 
10㎞も走らないうちに、自動販売機で給水、トマトジュースで一休み。
あ、トマトジュースと言っても、濃縮還元の50%もので、結構飲みやすいです。
歩きながら行ったり来たりしてトマトジュースを飲みました。
 
そして走り出したら足が重い!
ゆっくり走るつもりだったので、できるだけ腕の振りで楽に走ることを考えて走りました。
最近腕の振りで楽に走ろうとばかり考えています。
上り坂、下り坂は大体決まっているんですが、平地がね(笑)決まっていません(。>0<。)
試行錯誤しながらやっとのことで15㎞。
 
汗びっしょりです。
一瞬、ピクニックラン桜江のイメージがフラシュ!
暑さに耐えられるだろうか? 
 
ヘロヘロ15㎞で今月164㎞
マラニックの50㎞があったから練習量としては懲罰もんかも。
明日は曇りですが走れるかな?
走っても超スローでいきたいな。
頑張ろう!

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