2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2018年7月26日 (木)

久々の雨ラン

10日振りに走ったぞ!
 
でも、ゆっくり、てくてく、呼吸が荒くならない程度に走りました。
 
1周1.4㎞の2周目から雨がポツポツ降り始め、3周目からは雨らしく降りました。
今日は4周、5.6㎞で終了。
雨も一緒に止んでしまい、ほんの少しのお湿り程度でした。
 
走っている最中に痰がでたので、これから少しづつ走って行けそうです。
でも、少し太ったような・・・体がずんぐりした感じです。
 
今日から階段は2段づつ登ることにしました。
インナーマッスルを鍛えるということで、職場の階段を1階から5階まで4回歩きました。
さてさてどうなることか。
 
今月46キロ。
まだまだ頑張ろう!

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