2019年4月
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出場予定大会

  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 20日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会

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2018年7月26日 (木)

久々の雨ラン

10日振りに走ったぞ!
 
でも、ゆっくり、てくてく、呼吸が荒くならない程度に走りました。
 
1周1.4㎞の2周目から雨がポツポツ降り始め、3周目からは雨らしく降りました。
今日は4周、5.6㎞で終了。
雨も一緒に止んでしまい、ほんの少しのお湿り程度でした。
 
走っている最中に痰がでたので、これから少しづつ走って行けそうです。
でも、少し太ったような・・・体がずんぐりした感じです。
 
今日から階段は2段づつ登ることにしました。
インナーマッスルを鍛えるということで、職場の階段を1階から5階まで4回歩きました。
さてさてどうなることか。
 
今月46キロ。
まだまだ頑張ろう!

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