2019年11月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

お気に入り

最近のトラックバック

« 明日は筋肉痛かも? | トップページ | 金コーチに従って »

2018年7月29日 (日)

走りました!15㎞!

超ゆっくりですが、1時間45分13秒くらい。
途中1回自動販売機で給水休憩、お茶350mlを飲むくらい。
 
やはり昨日の肉体労働が効きました。
腰のあたりに力が入らず、ドン!と腰が落ちた走りを延々と。
疲れました。
 
今月66キロ。
やっぱり今月は100㎞は無理!
あと2日しかありませんから。
 
そろそろ金コーチの練習法を守らないといけません。
WSを入れていかないといけないんですが、まだ咳が収まりません。
熱とかはないんですが、微妙に老人ぽいです…
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« 明日は筋肉痛かも? | トップページ | 金コーチに従って »

農免道コース」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 走りました!15㎞!:

« 明日は筋肉痛かも? | トップページ | 金コーチに従って »