走りました！１５㎞！
超ゆっくりですが、１時間４５分１３秒くらい。
途中１回自動販売機で給水休憩、お茶３５０ｍｌを飲むくらい。
やはり昨日の肉体労働が効きました。
腰のあたりに力が入らず、ドン！と腰が落ちた走りを延々と。
疲れました。
今月６６キロ。
やっぱり今月は１００㎞は無理！
あと２日しかありませんから。
そろそろ金コーチの練習法を守らないといけません。
ＷＳを入れていかないといけないんですが、まだ咳が収まりません。
熱とかはないんですが、微妙に老人ぽいです…
頑張ろう！
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