2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

出場予定大会

  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江
  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン

お気に入り

最近のトラックバック

« よし!2日連続走った | トップページ | 走りました!15㎞! »

2018年7月28日 (土)

明日は筋肉痛かも?

今日は朝から肉体労働。
 
まず、竹藪の周囲で伸びてきたタケノコを切って歩いてすでに汗びっしょり。
蜂が巣を作ったらしく体の周りをブンブン、危ない!
 
つづいて、近所の古い墓地の周囲の草刈り。
草ぼうぼうで草刈り機が重い!
この時点ですでに右腕はブルブル。
 
つづいて、先日の豪雨で土砂が流れてガタガタになった畑に続く歩道に、スコップと一輪車で土砂を戻して10時。
 
すでに太陽が昇ってカンカン照り。
これ以上の外での作業は危ないと家の中へ。
今日は家の中は意外と涼しかかったかも。
 
昼食後は、どっと疲れが出て昼寝。
とにかく右腕の疲労を取らないと。
 
というのも共同墓地に行く道の路面が先日の豪雨でえぐられているので、5時からそこに流れた土砂を戻す作業。
 
これは腕も腰も痛かった。
スコップで土砂を掬って運搬車に積んで、運んだ先では鍬で路面に土砂を下ろして、さらに平面になるように鍬で均す。
これを61歳、75歳、78歳の3人でやった。
約30分で、悲鳴を上げて最初の休憩。
アクエリアスで水分補給。
 
続いて同じことの繰り返し。
30分後再び休憩。今度は栄養ドリンク。
 
さらに続けて同じ作業。
終わったのは6時半。
1時間半でしたが最近では一番の力仕事でした。
最後は麦茶で乾杯。
お疲れさまでした。
 
これをボランティアの方は日中やっていらっしゃるんですよ。
大変!、頭が下がります。
 
従って今日はランオフ。
明日はヒドイ筋肉痛かも。
でも頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« よし!2日連続走った | トップページ | 走りました!15㎞! »

ひねもす」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 明日は筋肉痛かも?:

« よし!2日連続走った | トップページ | 走りました!15㎞! »

マラソンブログ

無料ブログはココログ